RELAXINESIE®

Relâche complètement le corps, apaise l'organisme.

Faites-vous délasser

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Imaginez pouvoir vous étirer comme un chat après la sieste, et pouvoir remuer vos membres comme du chewing gum. Mieux encore, imaginez que quelqu’un le fasse pour vous, tout en douceur… C’est cette sensation que la relaxinésie®  va vous procurer, en détendant tous les muscles de votre corps.

Vous allez recevoir une séance de relaxation globale par étirements doux et mobilisations des différentes parties du corps, en commençant par les pieds et en remontant petit à petit jusqu’à la tête, afin d’obtenir un relâchement complet. Des pressions glissées et acupressions seront également effectuées au niveau des muscles. Tout au long du massage, une confiance bienveillante va s’établir et vous permettre de ressentir un puissant sentiment de lâcher-prise.

 

Recommandée pour les nerveux et les anxieux, ou encore pour les personnes souffrant des articulations, les techniques utilisées sollicitent les zones réflexes et relâchent les muscles. Elles vont vous permettre de vous soulager et de canaliser vos énergies.

C’est aussi une très bonne alternative pour les personnes pudiques qui se sentiront en sécurité et pourront bénéficier de tous les bienfaits d’un massage.

On peut parler ici de gymnastique passive, car elle favorise le retour au calme et renforce la résistance de l’organisme, tout en permettant à votre corps de retrouver vitalité et bonne humeur, sans que vous ayez à fournir le moindre effort.

 

Et pourquoi pas une séance de groupe ? 

En famille, en club sportif ou de vacances... 

A la maison, à la plage, au parc, en intérieur... 

J'ai conçu un protocole spécifique pour pratiquer tous ensemble, en binômes. Je vous guiderais dans une suite de mouvements simples mais efficaces, qui vous permettront de relaxer votre partenaire, dans une ambiance conviviale. 

Des tapis de sol et des vêtements souples suffisent.

Un temps de 30mn permettra de détendre l'ensemble du corps de votre binôme, tout en commençant vous-même à vous relaxer, par les postures utilisées. Puis ce sera votre tour de bénéficier des manœuvres de décontraction totale durant le même temps. 

Un atelier qui favorise la détente, apporte confiance en soi et en l'autre, et développe un sentiment de calme et de bienveillance. 

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La Relaxinésie® s'effectue entièrement habillé, allongé sur le dos sur table ou au sol sur un tapis de yoga. 

Des vêtements souples sont nécessaire pour une bonne aisance de mouvements.

Cette pratique s'adresse à tout le monde, sans contrainte d'âge ni contre indication. 

Merci de me préciser tout problème de santé grave (hernie discale, arthrose handicapante, déchirures ligamentaires etc.)

Les mouvements peuvent être adaptés pour les femmes enceintes.